Apakah Boleh Berenang Saat Menstruasi?

Terdapat banyak mitos yang dipercayai oleh kebanyakan orang mengenai wanita yang sedang datang bulan, salah satunya yaitu larangan berenang saat menstruasi. Lalu apakah benar wanita yang sedang menstruasi tidak boleh berenang? Yuk temukan jawabanya dibawah ini

Mitos yang beredar mengenai wanita menstruasi tidak diperbolehkan berenang tentu menjadi sebuah penghalang bagi wanita yang akan melakukan kegiatan berenang.

Tetapi pada kenyataanya wanita yang sedang menstruasi itu bagus jika melakukan olahraga berenang, karena berenang merupakan latihan yang baik bagi wanita yang sedang berada pada fase menstruasi. Pada saat berenang air itu akan mengangkat tubuh kita dan menghilangkan tekanan di bagian belakang sehingga bisa meringankan terjadinya kram.

Namun tetap saja pada saat kalian akan melakukan kegiatan berenang tentu harus memperhatikan cara-cara yang bisa kalian lakukan agar bisa melakukan kegiatan berenang pada saat menstruasi, untuk itu berikut penjelasanya.

Tips Berenang Pada Saat Menstruasi

Ketika akan melakukan kegiatan berenang tapi sedang datang bulan (menstruasi) maka kalian perlu memperhatikan beberapa tips berikut ini:

1. Cara Memakai Pembalut

Tata cara menggunakan pembalut pada saat berenang yaitu pastikan pembalut ini dipakai tepat pada selangkangan baju renang/celana renang, pastikan kalian tidak memilih pembalut yang menggunakan sayap, sebab pembalut yang menggunakan sayap akan terlihat dari luar baju renang.

Pembalut yang kalian gunakan pada saat berenang tentunya tidak akan hancur, dan pembalut ini juga bisa membantu untuk menampung darah menstruasi. Jadi tidak perlu ragu lagi, karena kegiatan renang kalian akan tetap aman walaupun sedang dalam kondisi menstruasi.

2. Cara Memakai Baju Renang

Untuk pakaian renang ini pakailah dengan normal. Untuk ukuran kalian bisa menyesuaikan dengan ukuran tubuh kalian ya sob, sehingga baju renang yang kalian gunakan ini dapat menutupi seluruh area bawah serta pembalut agar tidak Nampak dari luar baju yang kalian gunakan.

3. Tempat Berenang

Ketika sedang menstruasi dan ingin melakukan kegiatan berenang, maka kalian bisa melakukannya dimana saja baik itu kolam renang, atau bahkan di danau, sebab kalian akan tetap bisa bergerak secara bebas serta berenang secara normal dengan memakai pembalut dalam pakaian renang tersebut.

Akhir Kata

Nah mulai sekarang tidak perlu khawatir lagi perihal berenang pada saat menstruasi ya sob, sebab berenang saat menstruasi ini ternyata bagus untuk dilakukan untuk meringankan kram.

Sumber: publikasijurnalnasional.com